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Neuer Termin "Jackpot"-Bewegungsprogramm für Erwachsene

Neuer Termin unserer Jackpot Einheit!! Nachdem sowohl bei der Herren-Rückenstunde als auch bei der Jackpot-Einheit relativ wenig Teilnehmer waren, haben wir diese beiden Stunden zusammengelegt und werden ab heuer eine kombinierte Stunde mit Kräftigung und Herz-Kreislauftraining für Damen und Herren durchführen. Jeden Montag, von 19.45 Uhr bis 21.00 Uhr!! "JACKPOT" - Der Hauptgewinn für Ihre Gesundheit! Gesundheitswirksames Bewegungsprogramm für Herzkreislauf, mehr Kraft und Lebensfreude - gefördert von der Sozialversicherungsanstalt - wird auch im neuen Turnsemester wieder fortgesetzt! Begrenzte Teilnehmerzahl!! Nur nach tel. Voranmeldung bei Sonja Irendorfer (0664 99 30 289) möglich! Das besondere an diesem Programm!!: Die ersten 12 Einheiten sind gratis!!!

Anmeldung online!
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JACKPOT – Der Hauptgewinn für Ihre Gesundheit

In die Gemeinde kommt Bewegung rein!“

Standardisierte, gesundheitswirksame Bewegungsangebote entlasten langfristig das Gesundheitssystem

Bad Mitterndorf ist bundesweit eine der ersten Gemeinden, die ihren BürgerInnen ein neues, gesundheitswirksames Bewegungsprogramm ermöglicht. Zu Recht ist Bürgermeister Manfred Ritzinger stolz, dass es gelungen ist dieses gemeinsame Programm der österreichischen Sozialversicherung und der Sportvereine in Bad Mitterndorf zu initiieren. Unter der Leitung von Sonja Irendorfer startet ab sofort ein neues Bewegungsprogramm, welches gezielt Personen dabei unterstützt, aktiver zu werden.

Die Eckpunkte des Programms:

-Gesundheitswirksames Bewegungsprogramm für Herzkreislauf, mehr Kraft und
Lebensfreude

-Zielgruppe: Beginner und Wiedereinsteiger ab dem 35igsten Lebensjahr, die sich mehr
bewegen möchten

-unverbindliches Schnuppertraining jederzeit möglich

-Einsteigerkurs: 12 Einheiten gefördert von der Sozialversicherung und somit GRATIS!!

-dauerhaftes Programm: Semesterbeitrag € 55 (1-mal pro Woche)

12 Einheiten kostenlos

Das Programm findet im Dorfsaal Tauplitz jeweils montags von 19.30 - 21.00 Uhr statt. Außerdem können Sie dieses Training auch dienstags und donnerstags in Liezen besuchen! Vor einem unverbindlichen Schnuppertraining trennt Sie nur mehr ein Anruf unter 0664/9930289 (Sonja Irendorfer, WSV Tauplitz)


Körperliche Aktivität als Wundermittel

Ziel des Bewegungsprogramms ist es, dass die TeilnehmerInnen dauerhaft die Kriterien der Österreichischen Bewegungsempfehlungen erreichen. „Wer wöchentlich mindestens 150 Minuten körperliche Aktivität mit mindestens mittlerer Intensität umsetzt, der erzielt unweigerlich einen substantiellen und messbaren gesundheitlichen Nutzen“, so Prof. Dr. Sylvia Titze von der Universität Graz. Der Fokus liegt darauf, die TeilnehmerInnen erkennen zu lassen, welchen Benefit für Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden regelmäßige körperliche Aktivität mit sich bringt. Körperliche Aktivität – in der erforderlichen Dosis und Intensität regelmäßig betrieben – wirkt wie ein Wundermittel!

Basierend auf österreichischer Machbarkeitsstudie:

Die Wirkung wurde bereits an mehr als 2.000 Personen österreichweit erprobt: neben den gewünschten gesundheitlichen Effekten kann das Programm vor allem damit punkten, dass es Spaß macht und zusätzlich mithilft, das Körpergewicht zu kontrollieren. Die positiven Ergebnisse dieser Studie sind auch die Voraussetzung, dass die Sozialversicherung die Kosten für die ersten 12 Einheiten übernimmt. Danach kann jeder selbst entscheiden, ob er das Programm dauerhaft besuchen möchte oder ob er selbständig das Gelernte weiterhin umsetzen möchte.




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