deepwork

deepWORK mit Sonja - the holistic functional training !

deepWORK - the holistic functional training Jeden Montag von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr und Mittwoch von 20.00 Uhr bis 21.00 Uhr

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deepWORK® - the holistic functional training



deepWORK® heißt der neueste Trend im Group-Fitness Bereich.
Dieses fantastische, funktionelle Trainingsprogramm, das sogar für den ECA Award 2012 nominiert wurde, gibt es seit Mai 2012 auch in Österreich.

deepWORK® ist einzigartig, cool, anders und unglaublich anstrengend.

deepWORK® ist ein athletisches, holistisches Programm, das den Körper ganzheitlich trainiert. Es ist wie die chinesische Medizin auf fünf Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Dabei unterliegt deepWORK® dem Gesetz von Yin und Yang, die Bewegungsabläufe sind so konzipiert, dass auf Phasen der Anspannung wieder Entspannung folgt. Schwungphasen garantieren den entsprechenden Fun-Faktor, bei den kombinierten Kraft-Schwung-Elementen kommen mit Sicherheit auch männliche Group-Fitness-Fans auf ihre Rechnung.
Sicher ist auch: Nach dem Training ist man restlos ausgepowert.

Die Inspiration für einige Übungen waren Techniken aus der dynamischen Meditation, die auch in der Therapie eingesetzt werden.
Das Programm ist ideal für alle, die in kurzer Zeit ein knackiges, athletisch-funktionelles Training absolvieren wollen. Man setzt bei deepWORK® nur seinen eigenen Körper ein. Die Übungen sind einfach, und man kommt schnell in einen Flow, der ausgleichend auf die eigenen Energien wirkt. Die, die zu wenig Energie haben, werden gestärkt, die, die zu viel Energie haben bzw. gestresst sind, kommen
runter!

Weitere Infos:
ES WIRD BARFUSS GETURNT! Mitzubringen bitte wenn vorhanden, Gymnastikmatte, Trinkflasche;
Kosten: Semesterbeitrag € 55,00 (f. ca. 12-15 einheiten)- gilt für 1 Einheit/Woche und kann auch alternativ für eine andere angebotene Einheit genutzt werden ( keepyourbodyfit, Rückentraining, Medical Iron) Semesterbeitrag für 2 Einheiten/Woche € 85,00;Einzelstunde € 6,00;
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